无论你是否关注健康，你一定都知道人的体温维持在37℃左右，而且人体是非常精密的机体，只要体温稍微偏离这个温度，它的工作就会出现问题。近百年来，人们似乎普遍认为人体温度有所下降。每隔十年，平均体温就会降低一些，相较于150年前，我们的平均体温已经下降了0.3℃。
一、人类的身体真的越来越凉了吗
研究人员对此提出了各种解释，包括家庭供暖和供冷的改变导致代谢变化，现代医疗的进步减少炎症，以及肠道菌群的变化影响体温调节能力。这些研究都指向一个前提，即我们的平均体温最初确实是37℃左右。然而，最近一项研究提出了不同的观点，认为我们的体温下降可能只是一种错觉。实际上，我们的正常体温本来就不是37℃左右，相比过去，体温是否下降尚不确定。
这项最新研究由斯坦福大学的流行病学家凯瑟琳·雷（Catherine Ley）领导，于今年9月5日发表在《美国医学会内科杂志》上。研究分析了2008年至2017年间，在斯坦福医疗保健中心就诊的126,000多名成年人的口腔温度测量结果，得出结论人体的平均体温约为36.61℃。
虽然这个数据比37℃低了一些，但研究人员并不认为这是人体体温下降的结果。相反，她们认为人的体温是一个极具个性化的数据，而非标准值。
关于人体的平均体温，它是随着现代医学的发展而提出的，但37℃这个数据已经存在了很长时间。这个数据是1868年德国医生Carl Wunderlich在对25000人进行超过100万次体温测量后得出的结果。
现在的测量工具、测量方式和统计方法都发生了很大改变，所以37℃这个人体标准体温可能只是Wunderlich的经验判断。
二、事实上，人的体温会因为多种因素而变化
1、人体不同部位的温度差异巨大，例如口腔温度往往低于直肠温度，而Wunderlich并没有做出这样的对比。
2、不同人群、不同年龄甚至一天中的不同时段，人体的温度也不一样。例如，女性比男性体温更高，年轻人比老年人体温更高，晚上比清晨的体温更高等等。综合考虑这些因素，给人体温一个标准值是不可能的，它只能是一个个性化的数据。
Wunderlich的研究并没有太多误导公众。他给出的是一个体温范围，并指出一个人在一天的不同时段体温会有所变化。然而，公众却直接采用了一个相对好记、接近平均值的37℃作为人体的体温人体温度是一个复杂的主题，有一些常见的观点和信息可以提供参考。
三、关于人体温度的常见知识
1、正常体温范围：人体正常体温的范围是36°C至37°C（96.8°F至98.6°F）。这个范围是根据大量的研究和测量得出的。
2、测量位置：常用的体温测量位置包括口腔、直肠、腋窝和额头。口腔温度测量是最常见的方法之一。
3、体温的变化：人体的体温可以因多种因素而有所变化，包括时间、环境温度、体力活动、疾病和药物等。体温通常在一天中的不同时间有所波动，最高点通常在下午或傍晚。
4、个体差异：人们的体温可以存在个体差异。某些人的正常体温可能稍高或稍低于正常范围，而这在他们个人属于正常。
5、疾病和发烧：疾病或感染通常会导致体温升高，这被称为发烧。发烧是身体对抗感染的一种自我保护机制。一般来说，当体温超过正常范围时，人们就会感到不适或发热。
需要注意的是，个体之间的体温差异是正常的，并且人体温度可以受到多种因素的影响。如果你有特定的健康问题或疑虑，最好咨询医疗专业人士以获取准确的建议和指导。
