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山药能生吃吗,不建议生吃(生吃山药易引起皮肤瘙痒)

山药呈棒状,它是一种常见中药材,有预防感冒,治肾亏遗精的功效。生活中,很多人都吃过山药,那山药能生吃吗?有兴趣的朋友不妨一起去了解看看。

山药能生吃吗

一般来说,山药如果少量生吃,对身体基本没影响。不过小编不建议大家这样做,因为生的山药中含有皂角素和黏液中的植物碱,这些成分如果直接与人体接触,会引起皮肤瘙痒。所以在日常生活中,人们都是将山药煮熟之后再吃,有急用时才生吃。

山药的功效与作用

1、预防感冒:山药营养价值高,蛋白质含量丰富,经常吃对人身体有居多好处,可以提高身体抵抗力,进而起到预防感冒的作用;

2、提高记忆力:山药中含有大量的卵磷脂,可以提高人体的记忆能力,所以考生家长可以给孩子准备些山药食品;

3、抗衰老:山药可以抑制机体中的衰老的酶类物质的活性,帮助机体衰老,所以中老年人适合吃山药;

4、帮助减肥:山药不仅热量很低,它还含有丰富的膳食纤维,所以减肥期间吃山药,不仅可以减少热量的摄入,还可以帮助肠胃蠕动,减少皮下脂肪的堆积,让减肥变的更容易!

5、滋肾益精:山药中含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。生活中,有肾亏遗精的男性,或白带多、小便频数的女性,服用山药有非常好的疗效。

山药皮为什么不能吃

一般来说,山药皮是没人吃的,因为它有比较严重的土腥味,就算没土腥味,吃山药不去皮味道也不好。当然了,如果不讲究味道,山药皮是可以吃的,它含有很丰富的营养,吃了还有促进消化、促进其他营养物质吸收的功效……【查看更多

小结:看完全文,大家知道了吧,少量生吃山药是可以的,但不能经常生吃,否则容易引起皮肤瘙痒,一般吃山药都是煮熟了吃,这样不仅对人体无害,还有预防感冒、抗衰老、提高记忆力、帮助减肥等作用。不过山药虽好,它也有相克食物,具体可参考山药与什么食物相克

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